Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2023
|
54,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 57,42g | Prot: 58,47g | Kolh.: 155,23g.
Frukost: 四海 紅豆薏仁, 香蕉. Lunch: 黑橋牌 一口小香腸, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 烤牛肉, 玉米筍, 雞蛋（整個）, 義美 蛋餅皮, 連珍 芋泥球, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. Middag: 菠蘿, 全家 雙起司蛋三明治, 燙青菜, 虱目魚肚. Snacks/Annat: 六甲田莊 鮮奶酪, 義美 烘核桃, Costco 布朗尼蛋糕. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|