Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2023
|
125,0 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 125,15g | Prot: 121,05g | Kolh.: 139,45g.
Frukost: Hellmann's Real Mayonnaise, Mayonnaise , Uncle Ben's Ready Rice - Jasmine, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Al Fresco Sweet Italian Style Chicken Sausage (78g), Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Scrambled Egg . Lunch: Raspberries , Almonds, Pistachio Nuts . Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, Mayonnaise , Chicken of the Sea Jumbo Lump Crab Meat. Snacks/Annat: Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Whole Wheat Bread, Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Jif Natural Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
4620 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Intervall (HIIT) - 50 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|