Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2023
|
64,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 46,83g | Prot: 143,53g | Kolh.: 79,34g.
Frukost: ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: ご飯, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Middag: ポークカレー, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Annat: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 44 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|