Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2023
|
48 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 45,05g | Prot: 107,66g | Kolh.: 187,60g.
Frukost: 森永製菓 in BARプロテイン20g. Lunch: キャベツ, コストコ もずくスープ, 胸肉マンナン炊込みご飯, きゅうり, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, ニッスイ 太ちくわ. Middag: ファミリーマート たっぷり野菜 味噌汁, セブンイレブン 鶏の唐揚げ, きゅうり, エスビー チーズリゾットの素, オリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, はごろもフーズ カーボフ フジッリ. Snacks/Annat: 春華堂 うなぎパイ ミニ, セブンイレブン 豆大福. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|