Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2023
|
122,9 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
631 kcal
|
Fett: 12,32g | Prot: 33,32g | Kolh.: 99,58g.
Frukost: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Baked or Broiled Salmon, Freshlike Mixed Vegetables, Steamed Rice. Middag: Baked Potato (Peel Not Eaten), Green Giant Creamed Spinach, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Pears . mer...
|
|
3984 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Powerwalk (PW) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexLee62 's vikthistorik
|