Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2023
|
62,8 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 55,28g | Prot: 104,90g | Kolh.: 26,00g.
Frukost: Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie, Great Value Half & Half, Coffee. Lunch: Hormel Original Pepperoni Slices, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Canadian Bacon, La Banderita Carb Counter Street Taco, Rao's Homemade Marinara Sauce. Middag: Pizza Sauce, Canadian Style Bacon, Shredded Mozzarella Cheese, Original Pepperoni Slices, Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Shake. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|