Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
93,3 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2098 kcal
|
Fett: 94,92g | Prot: 139,58g | Kolh.: 175,57g.
Frukost: Nutrimuscle Omega 3, Women's Best True Beauty, Myprotein Collagen Protein, Myprotein Creatine Monohydrate , Myprotein BCAA, Oeuf Brouillé. Lunch: Maïs, Jus de Citron, McEnnedy Beurre de Cacahuète , Poivrons Verts, Oignons, Sucrine, Saint Alby Jambon Supérieur -25% de Sel, Saveurs de Nos Régions Beurre aux Cristaux de Sel de Noirmoutier , Pain Complet. Middag: Marque Repère Fécule de Maïs, Carrefour Lait Demi Écrémé , Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Ocean Sea Noix de Saint Jacques avec Corail, Girolles, Lidl Saumon Fumé, Uncle Ben's Riz Complet. mer...
|
|
6126 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|