Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2023
|
59,9 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 46,05g | Kolh.: 170,34g.
Lunch: Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Nescafe Classic, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Diamond Low Fat Milk. Middag: Sawi Hijau, Nasi Putih, Tempe Orek, Tahu, Greenco Jamur Enoki, Bakso Aci. Snacks/Annat: Indomaret Stik Keju, Tape Singkong, Mayones, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Sidomuncul Vitamin C 1000Mg, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|