Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2023
|
83,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3421 kcal
|
Fett: 43,95g | Prot: 222,45g | Kolh.: 513,77g.
Frukost: 牛もも赤身, ご飯. Lunch: ダノン オイコス ブルーベリー, ダノン オイコス ストロベリー, エブリイ 肉うま！砂肝の炙り焼き, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Middag: サーモンの刺身, ご飯. Snacks/Annat: やまは製菓株式会社 ビンズせんべい, 越後製菓 越後樽焼 しょうゆ, 焼き豚. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|