Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 64,34g | Kolh.: 153,81g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (1), Risoles, Kubis, ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Pedas, Telur Rebus, Nasi Putih, Pepaya. Lunch: Selamat Black Vanilla Sandwich Wafer, Tahu Goreng, Nissin Crispy Crackers, Oops Crispy Crackers, Kue Nastar, Nissin Wafers Chocolate, Telur Gabus Keju, Bakso Ayam, Tahu, Kubis, Sawi Hijau, Nasi Putih, Pepaya. Middag: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melati_s22 's vikthistorik
|