Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2023
|
61,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 73,13g | Prot: 80,89g | Kolh.: 107,71g.
Frukost: Colun Quesillo Light, Sanissimo Salmas , Colun Leche Semi Descremada, Copacabana Cafe. Efter frukost: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lunch: Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Huevo Duro, Tortilla de Espinaca. Efter lunch: Cuisine & Co Plátano Frito. Middag: Mayonesa, Unimarc Media Palta, Tomates, San Jorge Vienesa, Castaño Pan de Completo . Snacks/Annat: Almendras. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Löpband - 15 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniela alcalde 's vikthistorik
|