Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2497 kcal
|
Fett: 120,27g | Prot: 82,75g | Kolh.: 264,34g.
Frukost: Колбаса Варено-Копченая, Чиабатта, Global Village Оливки без Косточек, Омлет. Lunch: Простоквашино Творожный Сырок с Изюмом. Middag: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый, Пицца Маргарита. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
2700 kcal
|
Träning:
Bowling - 3 timmar, Зарядка - 31 minuter, Vila - 12 timmar och 34 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|