Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2023
|
108,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 38,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4351 kcal
|
Fett: 164,92g | Prot: 108,73g | Kolh.: 459,53g.
Frukost: Coffee Like Латте (300мл), Coffeeshop Company Ролл с Курицей. Lunch: МарС Твикс , Лимонад, Картофель Фри, Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины. Middag: Пикник Батончик, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хлеб, Сметана , Простые Пельмени. mer...
|
|
3644 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|