Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2023
|
86,2 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 43,30g | Prot: 125,65g | Kolh.: 147,03g.
Frukost: Пятерочка Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut , Коровка из Кореновки Творог 2%, Магнит Банан. Lunch: Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Огурец (с Кожурой), Перекресток Щи с Курицей, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Ашан Гранат. Middag: Магнит Банан, Авида Кефир 1%, Сочинский Сыр Косичка, Ашан Киви. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|