|
FatSecret почему-то удаляет мои посты, хотя в них всё легально.
Продублирую.
Ушло пять килограмм за две недели - это вода. Питаюсь на 1500-1700 калорий. Иногда, к сожалению, не добираю калорий.
Подключила домашние тренировки + одно занятие йогой на выходных.
В самом начале тяжело худеть. Есть понимание, что прошло всего две недели 🥲
Пока я преисполнена сил и веры 🙏
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 128,10g | Prot: 88,44g | Kolh.: 22,54g.
Frukost: METRO Лосось Мурманский, Лузинская Крыночка Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сушеное Манго, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи. Middag: Урбеч Кокосовая Паста, Argeta Паштет Куриный, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, 365 Дней Окорочок Куриный, Лузинская Крыночка Сливки 20%, Квашонок Капуста Квашеная. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|