Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2015
|
52,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2015:
|
744 kcal
|
Fett: 8,01g | Prot: 33,82g | Kolh.: 135,44g.
Lunch: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco, Maíz, Tomates, Vivo Jugo. Middag: Calo Leche Descremada, Nescafé Tradición, Arroz Blanco, Vivo Jugo, Ciruela, Durazno. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Spinning - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|