Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
110,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2055 kcal
|
Fett: 75,95g | Prot: 114,86g | Kolh.: 245,46g.
Frukost: Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Starbucks Pike's Place Roast (Venti) , Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Sun-Maid California Organic Raisins, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Nature's Path Flax Plus Multibran Flakes. Lunch: Sun-Maid California Organic Raisins, Trader Joe's Hass Avocado, Hidden Valley Homestyle Ranch, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Sun-Maid California Organic Raisins. Middag: Trader Joe's Hass Avocado, Morton Salt, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Pure Nature Organic Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Della Organic Long Grain Brown Rice, Daily Chef Shredded 3 Cheese Blend. Snacks/Annat: RxBar Peanut Butter Chocolate, Sun-Maid California Organic Raisins, Hidden Valley Homestyle Ranch, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|