Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2023
|
93,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
830 kcal
|
Fett: 22,43g | Prot: 46,84g | Kolh.: 114,01g.
Frukost: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Selada Daun Hijau. Middag: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kastengel, Kue Nastar, Nasi Putih, Fukumi Beras Porang, Tumis Buncis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Semur Tahu. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|