Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
95,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
557 kcal
|
Fett: 32,72g | Prot: 26,89g | Kolh.: 42,50g.
Frukost: Coffee, Great Value Half & Half, Peanut Butter, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Great Value Half & Half, Coffee. Lunch: Hidden Valley Spicy Ranch Ranch Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Rosarita Salsa Verde, Black Beans (Canned), Great Value Half & Half, Coffee, Borden Shredded Cheddar Cheese, Lettuce. mer...
|
|
3551 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 12 minuter, Stående - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 18 minuter, Matlagning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missybrubaker 's vikthistorik
|