Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
79,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 78,65g | Prot: 88,50g | Kolh.: 260,31g.
Frukost: Wheaty Vegane Merguez, Baguette, Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Blédina Biscuit, Carrefour Lait Entier. Lunch: Oignons, Pomme de Terre, Bjorg Tofu Fumé , Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Auchan Pâte à Pizza. Middag: Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Carottes, Pomme de Terre. Snacks/Annat: Lindt Chocolat Praline, Krema Régal'ad, Wheaty Végé'tranches Fumées , La Boulangère Baguette Viennoise Fendue. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Boxning - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|