Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
99,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 148,05g | Kolh.: 101,07g.
Frukost: Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). Middag: Italac Italac Whey Protein Chocolate 25G, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Annat: Leite ( Magro - 2% Gordura, com Vitamina A), Suco de Cupuaçu com Açúcar, Peito de Frango. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|