Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2015
|
84,0 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2015:
|
1219 kcal
|
Fett: 68,56g | Prot: 87,26g | Kolh.: 62,65g.
Frukost: Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lunch: Smashburger Baja Cobb Salad with Grilled Chicken. Middag: American Value Green Beans (Canned), Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Olive Oil, Emerald Dry Roasted Almonds, Kirkland Signature Tilapia Loins. Snacks/Annat: Whiskey, Lily's Almond Dark Chocolate. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|