Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 37,41g | Prot: 73,01g | Kolh.: 196,57g.
Frukost: Слобода Майонез Провансаль 67%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Добрый Лимон-Лайм, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо (Целое), Зеленая Линия Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Макфа Пшеничная Мука, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Бананы, Арахис, Финик, Ашан Яблоко Ред Чиф, Вареное Яйцо, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Hopprep - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|