Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
67,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 37,78g | Prot: 81,13g | Kolh.: 87,68g.
Frukost: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo Mexido, Mamão Formosa. Lunch: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Efter lunch: Omelete, Frango Desfiado, President Queijo Mussarela. Middag: Sopa de Legumes com Carne. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZayraBorges 's vikthistorik
|