Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
92,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 81,55g | Prot: 115,58g | Kolh.: 47,84g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Ovo, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Peito de Frango. Middag: Chuchu Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Abobrinha. Snacks/Annat: Tirolez Queijo Gruyère, Nestlé Leite Ninho Integral, Nescau Nescau Light. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chris161270 's vikthistorik
|