Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
65,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 70,03g | Prot: 85,26g | Kolh.: 196,51g.
Frukost: Село Зеленое Молоко 3,2%, Каравай Кубани Кулич Сдобный с Изюмом, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Bombbar Майонез. Lunch: Sportberry Батончик Неглазированный Шоколадный, Якитория Калифорния. Middag: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Рот Фронт Батончики, Суши Мастер Филадельфия Лайт Сяке . Snacks/Annat: Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irishka_pp_po 's vikthistorik
|