Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2015
|
100 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2015:
|
2177 kcal
|
Fett: 75,57g | Prot: 128,08g | Kolh.: 236,18g.
Frukost: Ofterdinger Fleischsalat, Multipower ISO Drink, Bresso Meerrettich, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Honig, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lunch: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Middag: Tee mit Milch, Gut & Günstig Frischkäse, Lindenhof Gouda, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. Snacks/Annat: Leibniz Butterkeks. mer...
|
|
3518 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|