Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2023
|
81,9 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1968 kcal
|
Fett: 90,94g | Prot: 184,24g | Kolh.: 102,38g.
Frukost: Чулымский Маслосыр Завод Сыр Творожный , Творог Обезжиренный, Овсяные Хлопья, Яйцо, Now Ultra Omega-3, Балтийский берег Икра Минтая, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Съешь Меня Авокадо, Творог Обезжиренный, Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог Обезжиренный, Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Самокат Гранола Банан Фундук, Exponenta Напиток Кисломолочный Манго-Жасмин, Молочная Кухня Творожок, Ростагроэкспорт Тан, Tree Of Life Протеин Фисташковое Мороженое, Село Зеленое Молоко Козье, Guandy Маршмеллоу, Саф-Момент Дрожжи Быстродействующие , Простоквашино Сметана 10%, Макфа Пшеничная Мука, Победа Шоколад Горький 72%, Изюм (без Косточек), Яйцо. Middag: Говядина Постная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna45855 's vikthistorik
|