Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2015
|
86,0 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2015:
|
1484 kcal
|
Fett: 65,96g | Prot: 87,58g | Kolh.: 142,97g.
Frukost: White Bread, Smart Balance Original Buttery Spread, Egg. Lunch: Smart Ones Classic Favorites Salisbury Steak. Middag: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Smart Balance Original Buttery Spread, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Safeway Whole Roasted Chicken. Snacks/Annat: Pepperoni, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skydiverjim 's vikthistorik
|