Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
93,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 39,67g | Kolh.: 135,29g.
Lunch: Isla Mondial Pâté de Volaille, Heinz Tomato Ketchup, Amora Mayonnaise de Dijon, Baguette. Middag: Danone Yaourt Nature Sucré, Baguette, Isla Mondial Pâté de Volaille, Heinz Tomato Ketchup, Amora Mayonnaise de Dijon. mer...
|
|
3229 kcal
|
Träning:
Pilates - 27 minuter, Dammsugning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 56 minuter, Stående - 3 timmar, Körning - 10 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 2 timmar och 37 minuter, Duscha - 20 minuter, Sittande - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|