Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2015
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2015:
|
1625 kcal
|
Fett: 52,38g | Prot: 146,16g | Kolh.: 166,45g.
Frukost: Сахар, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Lunch: Сахар, Nestle Шоколадные Шарики, Избенка Творог 5%. Middag: Fitaki Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Избенка Йогурт Обезжиренный Фруктово-Ягодный "Черника", Weider Gold Whey, J7 Сок Томатный, MD Whey Базовый Протеин. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|