Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2015
|
88,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2015:
|
2052 kcal
|
Fett: 85,71g | Prot: 161,82g | Kolh.: 158,61g.
Frukost: Jamón Serrano, Huevo Revuelto. Lunch: Pan Dulce, Frijoles Refritos, Queso Manchego, Rebanadas de Jamón, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz a la Mexicana, Garbanzos, Consomé de Pollo. Middag: la Buena Tierra Ensalada China. Snacks/Annat: Jugo de Arándano. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Caminadora - 35 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|