NavarraBelju 's dagbok, 19 apr 23

Momentan stagniert es… wie lange dauert es, falls es der woosh Effekt ist und wann merke ich, dass das Defizit zu gering ist? ..

71,1 kg Tappat hittills: 6,8 kg.    Kvarvarande: 12,1 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1991 kcal

Fett: 172,01g | Prot: 81,39g | Kolh.: 35,96g.   Frukost: Kakaopulver (Ungesüßt), Kokosmilch, Himbeeren, Kokosöl, Gekochtes Ei. Lunch: Wilhelm Brandenburg Kabanos, Wilhelm Brandenburg Kabanos, REWE Feine Welt Prosciutto Crudo, Bravo Macadamia Gesalzen. Middag: Tomaten, Wirsing, Butter, Zucchini, Speckwürfel, Edeka Feta, Champignons. Snacks/Annat: Lindt Excellence Cacao Pur, Macadamia-Nüsse. mer...

2523 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...