Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
51,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 51,55g | Prot: 91,70g | Kolh.: 141,59g.
Frukost: Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Клубника, Вареное Яйцо, Бегемаг Салат Капуста с Огурцом. Lunch: ВкусВилл Сырники Домашний Рецепт, Пятерочка Яблоко Сезонное , Щи с Курицей, Пискаревский Сметана 15%. Middag: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Корюшка Жареная. Snacks/Annat: Клубника, Корюшка Жареная, Пискаревский Сметана 15%, Рогачев Сгущенка, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadja.kustrin 's vikthistorik
|