Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
89,9 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2580 kcal
|
Fett: 59,36g | Prot: 89,87g | Kolh.: 296,33g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Salsa Mexicana, Lovilio Mozzarella Rallada, Carretilla Relleno para Fajitas Pollo y Pimientos, Hacendado Macarrones. Middag: Hacendado Mozzarella Lonchas, Huevo Cocido, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Piña en Su Jugo, Mercadona Bombones Cereza al Licor. mer...
|
|
2898 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|