Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
86,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 96,81g | Prot: 77,23g | Kolh.: 122,65g.
Frukost: Be Steel Nutrition Коллаген, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Lunch: ВкусВилл Печенье Творожное Сдобное, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Авокадо Авокадо Хасс, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Провансаль Майонез, Herbalife Травяной Напиток Классический, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хрен, Горчица, Холодушка Холодец Купеческий. Middag: Голубика, Дым Дымыч Грудинка Свиная, NAR Гранатовый Сок, Орехи Кешью, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Snacks/Annat: Ашан Киви, Орехи Кешью, Аю Дух Леса Кедровые Орехи в Скорлупе, Помидоры, Пятерочка Сахар, Chaokoh Кокосовое Молоко 70%. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Цырендоржиева Светлана 's vikthistorik
|