Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
88,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 65,47g | Prot: 117,06g | Kolh.: 137,77g.
Frukost: Banane. Lunch: Innocent Smoothie Kiwis, Apples & Limes, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Lidl Eiweißbrot, Appel Hering Zarte Filets in Pfeffer-Creme. Middag: Sprite Sprite, Knoblauch, REWE Passierte Tomaten, Beste Ernte Peperoni Mild, K-Classic Edamer, Gutfried Putenbrust Natur, Magerquark. Snacks/Annat: Blaubeeren, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Apfel. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|