Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
100,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 46,84g | Prot: 80,75g | Kolh.: 192,91g.
Frukost: Сметана 15%, Hochland Плавленный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Сыродел Сыр Адыгейский , Вареное Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Куриные котлеты на пару, Гороховая Каша. Middag: Вареное Яйцо, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Гречка Отварная, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalyasimf 's vikthistorik
|