Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
69,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 39,20g | Prot: 75,58g | Kolh.: 144,46g.
Frukost: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Американо, Zinus Кокосовое Молоко. Lunch: Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Мистраль Нежные Овсяные Хлопья, Мистраль Пшенные Хлопья, Мистраль Гречневые Хлопья, Вареное Яйцо, Свиной Бульон. Middag: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Вареное Яйцо, Суп с Фрикадельками 9.01.22. Snacks/Annat: Добрый Сок Томатный. mer...
|
|
1230 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Samsung Health - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|