Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2023
|
80,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 71,52g | Prot: 115,67g | Kolh.: 146,22g.
Frukost: Сахар, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Першинский Творог 5%, Останкино Колбаса Венская , Чай с Сахаром, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мистер Грин Овощи Листовые Свежие Резанные Микс, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Вареное Яйцо, Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Останкино Колбаса Венская , Чай с Сахаром, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Annat: Чай с Сахаром. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
misskrissfalman 's vikthistorik
|