Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
71,8 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2707 kcal
|
Fett: 60,16g | Prot: 221,05g | Kolh.: 322,52g.
Frukost: Selbstgemacht Brownie (Bohnen), Crownfield Choco Shells, EVO Evobar (Milky Crisp), Vollmilch, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: EVO Evobar (Milky Crisp), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Recheis Hörnchen, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Nimm2 Lachgummi Softies , Snack Day Paprika Chips, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|