Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
114,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 79,89g | Prot: 207,38g | Kolh.: 140,76g.
Frukost: Яичный Белок, Перекресток Пасха Творожная с Изюмом. Lunch: Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Изюм, Рис Вареный, Киты Еды Салат Оливье с Вареной Колбасой, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре, Гуляш из Говядины, Свежов Щи из Свежей Капусты. Middag: ВкусВилл Кулич Пасхальный Бездрожжевой, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Яичный Белок, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Шашлык из Свинины, Костровок Соус для Мяса Шашлычный с Томатом и Травами. Snacks/Annat: Chikalab Protein Wafers. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|