Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2011
|
83,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2087 kcal
|
Fett: 86,50g | Prot: 146,26g | Kolh.: 176,78g.
Frukost: oranges, chicken breast. Lunch: rice, pinto beans. Middag: fried pork chop, Canola Vegetable Oil, Summer Squash, Country Sausage Gravy, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Peanut butter & Jelly larabar. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Simning (Snabb) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|