Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
783 kcal
|
Fett: 30,90g | Prot: 49,80g | Kolh.: 77,28g.
Frukost: Ovo Cozido, Jasmine Gergelim Branco Natural, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Couve-de-Folhas, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Itambé Queijo Mussarela, Delioca Tapioca Hidratada . Snacks/Annat: Piraquê Cream Cracker Gergelim. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
simonesilva1 's vikthistorik
|