Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 53,79g | Prot: 47,45g | Kolh.: 160,04g.
Frukost: Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Coalhada Integral. Lunch: Laranjas, Repolho, Swift Copa Lombo, Camil Arroz Branco Cozido, Chuchu Cozido, Molho Branco. Middag: Camil Arroz Branco Cozido, Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|