Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2023
|
47,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
430 kcal
|
Fett: 18,74g | Prot: 27,67g | Kolh.: 38,71g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Минтай, Руккола, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук. Middag: Говяжья Котлета на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1235 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|