Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2023
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 48,21g | Prot: 98,68g | Kolh.: 159,64g.
Frukost: Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Каравай Пита, Каравай Хлеб Фермерский, Раз Два Грудка Куриная Отварная, Большая Кружка Молоко 1,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Msknull Сироп Пудинг Сгущённое Молоко, Вареное Яйцо, Останкино Сосиски Филейные. Middag: Самокат Ветчина из Индейки, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Вареное Яйцо, Racionika Не Чипсы, А Отруби Томат и Базилик, Сухогруз Кольца Кальмара, Хадыженское Пиво. Snacks/Annat: Exponenta Immuno, SOJ Протеиновый Батончик Кокос, Ашан Груша Вильямс, ВкусВилл Яблоко Симиренко, Ого Отруби Ржаные. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puzya_kundel 's vikthistorik
|