Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
76,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2394 kcal
|
Fett: 91,29g | Prot: 85,47g | Kolh.: 316,77g.
Frukost: Милочка Вафельная Трубочка с Вареной Сгущенкой, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Картошка Вареная, Пятерочка Буше Хлеб Питерский. Lunch: Яблоко, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Блины с Творогом. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Bowling - 3 timmar, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|