Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2023
|
93,3 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2064 kcal
|
Fett: 96,38g | Prot: 69,60g | Kolh.: 222,98g.
Lunch: Envia Crème Entière Liquide 30%, Marque Repère Fécule de Maïs, Picard Morilles, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Lidl Pané au Cabillaud , Picard Haricots Plats Coupés, Riz Basmati. Middag: Crème Chantilly, La Brioche Dorée Feuilleté au Chocolat, Fraises, Rôti de Porc, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). mer...
|
|
2957 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|