Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2023
|
82,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2156 kcal
|
Fett: 20,15g | Prot: 206,63g | Kolh.: 270,83g.
Frukost: 牛もも赤身, マイプロテイン エッグホワイトパウダー, ご飯. Lunch: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ 加糖, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Middag: 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: セブンイレブン 塩むすび, セブンイレブン ホタテ風味バー, セブンイレブン したらば カニ風味. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|